Star bene con la camminata veloce
Camminare è gratuito, divertente e fa già parte della vita di tutti i giorni: tutto ciò che devi fare è correggere la tecnica, camminare più...
Tag : Abbandona La Poltrona
Perché allenarsi riduce la stanchezza: un beneficio inaspettato che migliora la qualità della vita
Viviamo nell’era della tecnologia più avanzata utilizzata per alleviare ogni tipo di fatica, passiamo gran parte della giornata seduti in ufficio o in auto e...
Correre fa bene al cervello: ecco i 3 benefici principali
3 benefici per il tuo cervello senza il bisogno di allenarti come un maratoneta Correre o camminare con passo sostenuto per circa 20 minuti al...
Eliminare il grasso corporeo: un’arma in più per combattere il cancro
Se pensi che dimagrire significa solo far bella figura in spiaggia, ti sbagli. Ridurre il grasso corporeo previene il cancro e la scienza te lo...
Allenarsi aiuta a prevenire gli effetti dello smartphone sulla cervicale
Il tempo che spendi con la testa china sullo smartphone impone un impressionante stress cervicale. Come se camminassi con un macigno sul collo. Non voglio...
Allenarsi migliora il sonno. Ecco i sei consigli per svegliarti riposato e rilassato
L’attività fisica può rendere ogni mattina una “domenica mattina” e i 6 consigli che seguono ti aiuteranno Fino a poco tempo fa, gli esperti ritenevano...
Allenarsi migliora la pelle: un toccasana per il viso e il corpo che ringiovanisce di 20 anni
Un toccasana per la pelle di viso e corpo che può riportare indietro le lancette di 20 anni (suscitando l’invidia dei colleghi pigri e degli...
Motivazione, dieta e palestra: 11 strategie per non arrendersi durante il percorso
11 Indispensabili strategie per sostenere la tua motivazione (e metter a tacere per sempre quella vocina interiore che continua a volerti col sedere sul divano)....
Allenarsi aumenta la produttività: 7 motivi per cui il lavoro sarà meno noioso
7 motivi che per cui il lavoro sarà meno noioso, più rapido e più produttivo (rendendo il capo fiero di te e i colleghi invidiosi...
Come sconfiggere lo stress in 90 minuti a settimana
Il nemico n°1 del tuo benessere è subdolo e silente ma lo sconfiggi in 90 minuti a settimana No, non parlo di una partita a...