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Tag : Alfonso Rea

"Abbandona La Poltrona" di Alfonso Rea Salute e Benessere

Perché allenarsi riduce la stanchezza: un beneficio inaspettato che migliora la qualità della vita

Alfonso Rea
di Alfonso Rea0
Viviamo nell’era della tecnologia più avanzata utilizzata per alleviare ogni tipo di fatica, passiamo gran parte della giornata seduti in ufficio o in auto e...
"Abbandona La Poltrona" di Alfonso Rea Salute e Benessere

Eliminare il grasso corporeo: un’arma in più per combattere il cancro

Alfonso Rea
di Alfonso Rea0
Se pensi che dimagrire significa solo far bella figura in spiaggia, ti sbagli. Ridurre il grasso corporeo previene il cancro e la scienza te lo...
"Abbandona La Poltrona" di Alfonso Rea Salute e Benessere

Allenarsi aiuta a prevenire gli effetti dello smartphone sulla cervicale

Alfonso Rea
di Alfonso Rea0
Il tempo che spendi con la testa china sullo smartphone impone un impressionante stress cervicale. Come se camminassi con un macigno sul collo. Non voglio...
"Abbandona La Poltrona" di Alfonso Rea Salute e Benessere

Allenarsi migliora il sonno. Ecco i sei consigli per svegliarti riposato e rilassato

Alfonso Rea
di Alfonso Rea0
L’attività fisica può rendere ogni mattina una “domenica mattina” e i 6 consigli che seguono ti aiuteranno Fino a poco tempo fa, gli esperti ritenevano...
"Abbandona La Poltrona" di Alfonso Rea Salute e Benessere

Motivazione, dieta e palestra: 11 strategie per non arrendersi durante il percorso

Alfonso Rea
di Alfonso Rea0
11 Indispensabili strategie per sostenere la tua motivazione (e metter a tacere per sempre quella vocina interiore che continua a volerti col sedere sul divano)....