Correre fa bene al cervello: ecco i 3 benefici principali
3 benefici per il tuo cervello senza il bisogno di allenarti come un maratoneta Correre o camminare con passo sostenuto per circa 20 minuti al...
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Motivazione, dieta e palestra: 11 strategie per non arrendersi durante il percorso
11 Indispensabili strategie per sostenere la tua motivazione (e metter a tacere per sempre quella vocina interiore che continua a volerti col sedere sul divano)....
Come sconfiggere lo stress in 90 minuti a settimana
Il nemico n°1 del tuo benessere è subdolo e silente ma lo sconfiggi in 90 minuti a settimana No, non parlo di una partita a...
FITT – La pillola che tutti i medici dovrebbero prescrivere
FITT: IL FARMACO PIÙ NATURALE CHE C’È, CHE NON ESISTE E CHE TI AIUTERÀ A GUADAGNARE LA SALUTE CHE MERITI (MA SOLO SE LEGGERAI ATTENTAMENTE...
Acerra. Il Plogging sbarca ad Acerra: oltre trenta buste di immondizia raccolte
Stamattina, Domenica 22 Aprile, si è inaugurata ad Acerra un’attività che già da qualche anno ha preso piede in diversi paesi europei: il plogging....
Ad Acerra arriva il “plogging”: allenarsi salvaguardando l’ambiente
Allenarsi e salvaguardare l’ambiente Hai mai pensato di allenarti e ripulire la tua città? Ti presentiamo il plogging, lo sport che abbina il jogging alla raccolta...
Spinacine Fit fatte in casa: una ricetta gustosa e leggera!
L’altra sera ho fatto questo primo tentativo di spinacine super buone e leggere! Con mia immensa gioia, perché possono durare poi 2-3 pasti, e in combinazione...
Dimagrire nel modo giusto: i consigli di Mondo Fit Lab
L’estate si avvicina e qualcuno comincia già a pensare al proprio peso-forma. Non si tratta di un’accezione unicamente estetica, ma della salute del nostro...
La connessione tra occhi e postura: a spiegarla Mondo Fit Lab
Le cause dei malesseri legati alla postura fanno riferimento a svariate cause scatenanti, spesso anche sottovalutate, come gli occhi ad esempio. Ma come interagiscono e...
La sintomatologia del dolore e le soluzioni posturali
Cos’è il dolore Il dolore è il sintomo primario che avverte il nostro corpo nel momento in cui qualcosa ci duole, ci nuoce e determina...