Correre fa bene al cervello: ecco i 3 benefici principali
3 benefici per il tuo cervello senza il bisogno di allenarti come un maratoneta Correre o camminare con passo sostenuto per circa 20 minuti al...
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Allenarsi aiuta a prevenire gli effetti dello smartphone sulla cervicale
Il tempo che spendi con la testa china sullo smartphone impone un impressionante stress cervicale. Come se camminassi con un macigno sul collo. Non voglio...
Allenarsi migliora la pelle: un toccasana per il viso e il corpo che ringiovanisce di 20 anni
Un toccasana per la pelle di viso e corpo che può riportare indietro le lancette di 20 anni (suscitando l’invidia dei colleghi pigri e degli...
Motivazione, dieta e palestra: 11 strategie per non arrendersi durante il percorso
11 Indispensabili strategie per sostenere la tua motivazione (e metter a tacere per sempre quella vocina interiore che continua a volerti col sedere sul divano)....
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FITT: IL FARMACO PIÙ NATURALE CHE C’È, CHE NON ESISTE E CHE TI AIUTERÀ A GUADAGNARE LA SALUTE CHE MERITI (MA SOLO SE LEGGERAI ATTENTAMENTE...