Star bene con la camminata veloce
Camminare è gratuito, divertente e fa già parte della vita di tutti i giorni: tutto ciò che devi fare è correggere la tecnica, camminare più...
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Perché allenarsi riduce la stanchezza: un beneficio inaspettato che migliora la qualità della vita
Viviamo nell’era della tecnologia più avanzata utilizzata per alleviare ogni tipo di fatica, passiamo gran parte della giornata seduti in ufficio o in auto e...
Correre fa bene al cervello: ecco i 3 benefici principali
3 benefici per il tuo cervello senza il bisogno di allenarti come un maratoneta Correre o camminare con passo sostenuto per circa 20 minuti al...
Allenarsi aiuta a prevenire gli effetti dello smartphone sulla cervicale
Il tempo che spendi con la testa china sullo smartphone impone un impressionante stress cervicale. Come se camminassi con un macigno sul collo. Non voglio...
Allenarsi aumenta la produttività: 7 motivi per cui il lavoro sarà meno noioso
7 motivi che per cui il lavoro sarà meno noioso, più rapido e più produttivo (rendendo il capo fiero di te e i colleghi invidiosi...
Come sconfiggere lo stress in 90 minuti a settimana
Il nemico n°1 del tuo benessere è subdolo e silente ma lo sconfiggi in 90 minuti a settimana No, non parlo di una partita a...
FITT – La pillola che tutti i medici dovrebbero prescrivere
FITT: IL FARMACO PIÙ NATURALE CHE C’È, CHE NON ESISTE E CHE TI AIUTERÀ A GUADAGNARE LA SALUTE CHE MERITI (MA SOLO SE LEGGERAI ATTENTAMENTE...
Fare movimento ti renderà più felice: ecco perché
Il potenziale segreto dell’attività fisica (che nessuno ti racconta) sta nelle “droghe naturali” che sei in grado di produrre con l’esercizio Ho fatto leggere questo...
Acerra. Il Plogging sbarca ad Acerra: oltre trenta buste di immondizia raccolte
Stamattina, Domenica 22 Aprile, si è inaugurata ad Acerra un’attività che già da qualche anno ha preso piede in diversi paesi europei: il plogging....
La connessione tra occhi e postura: a spiegarla Mondo Fit Lab
Le cause dei malesseri legati alla postura fanno riferimento a svariate cause scatenanti, spesso anche sottovalutate, come gli occhi ad esempio. Ma come interagiscono e...